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MEET THE COACH

Herzlich Willkommen, ich bin Raphael Chirico, ISSA zertifizierter Personal Trainer in Bäch, Schwyz. Seit 2015 begleite ich Menschen dabei, ihre Fitnessziele nachhaltig zu erreichen – mit einem ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der Krafttraining, Muskelaufbau, Gewichtsabnahme und Mobilitätstraining vereint.

In meiner Arbeit setze ich auf individuelle Trainingsprogramme, die auf deine persönlichen Bedürfnisse, deinen Lebensstil und deine Ziele abgestimmt sind. Egal, ob du Muskelmasse aufbauen, Körperfett reduzieren oder einfach deine Gesundheit und Beweglichkeit verbessern möchtest – ich entwickle für dich einen Plan, der effektiv, motivierend und langfristig umsetzbar ist.

Mein Ansatz geht über reines Training hinaus: Fitness Coaching, Posture Optimisation und die Förderung von mentaler Stärke und Resilienz sind zentrale Bestandteile. Denn nachhaltige Veränderungen im Körper benötigen auch Aufmerksamkeit für Wohlbefinden, Motivation und mentale Balance.

Wenn du nach einem Personal Trainer in Bäch und Umgebung suchst, der ganzheitliches Personal Training, wissenschaftlich fundierte Trainingsstrategien und maßgeschneidertes Fitness Coaching kombiniert, bist du bei mir genau richtig. Gemeinsam legen wir den Grundstein für eine starke, gesunde und resiliente Version deiner selbst, die dich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärkt.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten und dir zu zeigen, dass Training Spaß machen, effektiv sein und nachhaltige Ergebnisse bringen kann. Lass uns gemeinsam deine Gesundheit, Fitness und Lebensqualität auf das nächste Level heben!

Raphael Chirico Cornerstone Personal Training Coach

ERFAHRUNG

10

JAHRE
TRAININGS-

ERFAHRUNG

5.5+

JAHRE ALS VOLLZEIT TRAINER

ANGESTELLT

10000+

STUNDEN

1 ZU 1 TRAININGE DURCHGEFÜHRT

2

UNTERRICHTS-SPRACHEN

(Englisch und Deutsch)

Zertifizierung + absolvierte Kurse:

ISSA PERSONAL TRAINER

Zertifiziert seit 2015.

International Sport Science Association bildet seit 1988 erfolgreich tausende Personal Trainer aus und ist eins der weltweit angesehendsten Schulen die es gibt.

Neuroreflex - Peter Rouse PHD

Absolviert 2017

Kurs über das Nervensystem und wie dessen Reflexe Muskulatur und den Bewegungsaparatus beinflussen oder einschränken kann.

The Corset - Ido Portal

Absolviert 2016

Total Body Protocol Workshop über geladenes Dehnen und Bewegungslehre von Ido Portal. Einer der besten Bewegungsspezialisten unserer Zeit.

Postural Integrity - P.Rouse PHD

Absolviert 2016

Kurs über Postur und ihrer Einfluss auf unser Wohlbefinden, Funktion und Muskulatur. Hier lernten wir schlechte Haltungen zu analysieren und wie man diese durch Übungen korrigiert.

Movement X - Ido Portal

Absolviert 2018

Einführung in Körper eigene Übungen und wie man diese progressive angeht ohne sich zu verletzen oder überstrapazieren.

Foot Collective

Absolviert 2019

Kurs über den Fuss, sein Einfluss auf den Körper und wie man ihn stärkt, und seine Beweglichkeit zurück erlangt.

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ERFAHRUNGSBERICHTE:

The best training experience I have ever had. I have already lost 20kg and am still motivated to keep going to reach my goal. Cornerstone alternates training plans, eating tips, and tracks everything in your workout. I love hearing about how far I have come and sometimes hardly notice the increase in weights I am lifting. I am feeling stronger, have more energy, and am excited to reach my goal. I know it is possible now, since I have already come so far. If you are thinking about achieving your training goal, I highly recommend signing up. Thanks, Cornerstone Personal Training! Keep up the awesome work!

⭐⭐⭐⭐⭐

Joel Frey

WISO PERSONAL TRAINING?

1. Unterstützende Atmosphäre

Eine freundliche und motivierende Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen und gleichzeitig über Ihre Grenzen hinauswachsen können.

2. Flexibles Zeitmanagement

Ich passe mich Ihrem Zeitplan an und bieten Trainingseinheiten zu Zeiten, die für Sie am besten geeignet sind.

3. Motivation und Verantwortung

Regelmäßige Trainingseinheiten sorgen dafür, dass Sie auf Kurs bleiben, während Ich Sie motiviere und unterstütze.

4. Attraktive Preisgestaltung

Durch mein Angebot mit Semi-Privatem Personal Training können wir unsere Preise viel tiefer halten als die Konkurenz ohne dabei gross die Qualität des betreuten Trainings zu beeinträchtigen.

5. Hygienische und saubere Räumlichkeiten

Unser Studio erfüllt höchste Hygienestandards, damit Sie sich sicher und wohlfühlen.

6. Zielorientierter Ansatz

Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer steigern oder Ihre sportliche Leistung verbessern möchten – ich bringe Sie an Ihr Ziel.

7. Ernährungsberatung

Ich gebe Ihnen professionelle Tipps zu Ernährung und Diät, die Ihr Training optimal ergänzen.

8. Sicheres und effektives Training

Ich als Ihr Trainer achte auf korrekte Ausführung und Technik, um Verletzungen zu vermeiden und Ergebnisse zu maximieren.

9. Spezialisierte Programme

Ich biete maßgeschneiderte Programme, z. B. für Rehabilitation, Senioren, prä- und postnatales Training oder sportartspezifisches Training.

10. Fortschrittskontrolle

Ich überwachen Ihren Fortschritt und geben regelmäßig Feedback, um Ihre Erfolge zu feiern und Ihr Training anzupassen.

11. Bewährte Ergebnisse

Einige zufriedene Kunden haben bereits ihre Fitnessziele bei uns erreicht – lassen Sie sich von ihren Erfolgen inspirieren.

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The Studio

UNSER STUDIO

Cornerstone Personal Training ist kein öffentliches Fitnesstudio. Das heisst, kaum Warten auf irgendwelche Geräte, keine Unordnung und fehlendes Material und keine unerwünschte Blicke. Du hast das Studio praktisch für dich alleine mit höchstens einer anderen Person je nach Wahl.